HOOGSENSITIEF
Wat is hoogsensitief?
Mensen die hoogsensitief zijn hebben een van nature, dus aangeboren gevoeligheid voor prikkels uit de omgeving en ervaren meer en intenser dan anderen. Daarnaast verwerken de hersenen van HSP's al deze informatie grondiger en nauwkeuriger dan andere. Dit komt door het ontbreken van een soort filter in het informatieverwerkingssysteem, waardoor dus meer informatie binnen komt, die allemaal moet worden verwerkt door de hersenen.
HSP : Highly Sensitive Person
De afkoring HSP staat voor Highly Sensitive Person, een hoogsensitief persoon in het nederlands.
Hoe vaak komt hoogsensitiviteit voor?
Hoogsensitiviteit komt even vaak voor bij zowel vrouwen als mannen, ongeveer 1 op de 5 mensen is hoogsensitief. Op de vraag hoeveel procent van de bevolking is hoogsensitief dan is het antwoord : 20% van de bevolking is hoogsensitief.
20%
Kenmerken van HSP
Hoogsensitieve mensen verschillen van persoon tot persoon, maar er zijn wel een aantal kenmerken of eigenschappen die vaak voorkomen als je hoogsensitief bent.
Aangezien mensen verschillen en dus zaken op hun eigen manier beleven, gelden daarom niet alle kenmerken voor ieder HSP, de één herkent zich meer in de ene eigenschap en de andere meer in een andere eigenschap. Hieronder vind je ze.
Kenmerken of eigenschappen van een HSP zijn:
Nogmaals HSP's verschillen van persoon tot persoon, maar er zijn een aantal kenmerken of eigenschappen die vaak voorkomen als je hoogsensitief bent.
Hieronder veel voorkomende kenmerken of eigenschappen van HSP zijn:
- zeer opmerkzaam en neemt meer dan anderen details en non-verbale communicatie waar;
- heeft meer tijd nodig om een besluit te nemen of een keuze te maken;
- heeft meer tijdig nodig om met veranderingen om te gaan
- zintuigen worden eerder geprikkeld (geluiden, geuren, licht, bewegingen, kleuren, vormen, smaken, etc.);
- kan slecht tegen drukte en lawaai, houdt meer van rust en stilte;
- voelt de sfeer in een groep;
- ervaart sterk de stemmingen van anderen en wordt hierdoor beïnvloed;
- wordt meer dan gemiddeld geraakt door kunst of muziek;
- wil anderen graag helpen, en vergeet hierbij soms zichzelf;
- is sneller stressgevoelig, waardoor hij/zijn minder goed onder druk presteert;
- is sneller stressgevoelig, als hij/zij geobserveerd wordt;
- heeft meer dan gemiddeld rust, orde en regelmaat nodig om in balans te blijven.
Hoogsensitief kind
Net zoals (jong) volwassen HSP'ers zijn er ook hoogsensitieve kinderen.
Hoogsensitiviteit is een persoonlijksheidskenmerk waar kinderen mee geboren worden. Veelal is één van de ouders van het HSP kind ook hoogsensitief.
Kenmerken van HSP kind
Ook HSP-kinderen verschillen van kind tot kind, maar er zijn een aantal kenmerken of eigenschappen die vaak voorkomen bij hoogsensitieve kinderen.
Veelvoorkomende kenmerken of eigenschappen bij kinderen zijn:
- heeft een groot inlevingsvermogen;
- voelt de sfeer in omgevingen;
- voelt emoties bij andere kinderen en volwassenen;
- is goed in staat rekening te houden met de gevoelens en behoeften van anderen;
- is vaak creatief;
- heeft behoefte aan rust en stilte, maar hij/zijn kan zich daar moeilijk aan toegeven;
- kan driftig reageren als hij/zij overprikkeld raakt;
- heeft moeite met verandering;
- reageert sneller emotioneel;
- voelt zich vaak geïrriteerd door harde geluiden, fel licht of drukte;
- voelt zich boos bij schrikken.
Hoogsensitieve partner?
Een hoogsensitieve (hooggevoelige) partner ervaart emoties veel sterker.
Daar kun jij je erg gelukkig mee prijzen, want HSP's voelen jouw veelal zonder woorden aan en maken het jouw heel (heel) graag naar je zin.
Maar ondanks het feit dat voor vrijwel het merendeel van de HSP'ers de belangrijkste waarde in hun leven de verbondenheid en liefde is ervaren toch veel hoogsensitieve mensen relatieproblemen in de liefde.
Eigen behoeftes worden veelal genegeerd en daarnaast zijn hoogsensitieve partners geneigd om zich meer aan te passen aan de wensen en behoeftes van de partner. Vermijden de meeste conflicten en sluiten zich meer en meer af van hun gevoelens bij onbegrip. Met veelal op langer termijn als gevolg dat zij zich realiseren dat hun relatie niet meer gelijkmatig of niet meer in balans is en zich miskend gaan voelen.
HSP COACHING
De HSP coach in Maastricht
HSP Coachingsnieuws van Vista Al Sol Maastricht
Neem contact met ons op
U kunt zich op elk moment afmelden voor de nieuwsbrief van Vista Al Sol.
Uw persoonsgegevens gebruiken wij alleen voor het gevraagde contact.
Lees de privacyverklaring voor meer informatie.
